GESTION DES ÉMOTIONS Spécial Cadres : Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace Développer son intelligence émotionnelle au travail Pour qui Prérequis 3jours • Cadre et manager qui souhaite développer • Volonté de s’impliquer personnellement 21h présentiel son intelligence émotionnelle pour gagner et émotionnellement dans cette formation pour en +activités à distance en efficacité dans son travail� tirer les meilleurs bénéfices� (en complément) • Pour les agents de maîtrise, les techniciens, collaborateurs et assistantes, se reporter à la Objectifs formation réf� 6353� 1 895 €HT • Tenir compte des émotions dans les relations Enjeu: Acquérir les fondamentaux professionnelles� Réf. 6352 • Développer son ouverture émotionnelle� 57 € ParisHT • Enrichir ses pratiques grâce à des méthodes et des • Appliquer un programme personnalisé pour gérer 51 € RégionsHT outils pour faire, penser et ressentir autrement� ses émotions� • Donner un éclairage nouveau à ses comportements, ses représentations et ses émotions pour les faire évoluer selon ses choix� Points forts / Moyens pédagogiques • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité� • La formation commence dès l’inscription : une vidéo, un autodiagnostic pour découvrir son profil émotionnel, un premier outil pour gérer ses émotions, en particulier sa colère� • Après la formation en présentiel, mise en œuvre en situation de travail : approfondir le sujet pour comprendre les dysfonctionnements émotionnels et comprendre sa colère et l’exprimer positivement grâce aux modules à distance� • Le + digital : une smartpocket téléchargeable sur mon smartphone ; les outils pratiques du blog www�efficaciteprofessionnelle�fr� Programme • Dépasser ses peurs irrationnelles� • Gérer ses émotions dans les relations tendues� En amont, un autodiagnosticpour se • Gérer ses émotions d’arrière-plan� situer et définir ses priorités Mises en situation et réflexions sur soi. 1 - Mieux se connaître par rapport aux émotions • Comprendre les compétences de l’intelligence émotionnelle� • Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic� • Repérer les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions� Autodiagnostic "quotient émotionnel". 2 - Comprendre le fonctionnement des émotions • Les différentes émotions : - primaires, secondaires et arrière-plan� • Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d’adaptation� • L’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations� 3 - Développer sa conscience émotionnelle • Sentir, explorer ses émotions� • I dentifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées� • L’impact des émotions non gérées� Ateliers d’écoute de soi, visualisations guidées et vidéos Évaluation du transfert . des acquis pour valider 4 - Gérer ses émotions la mise en œuvre • Exprimer et partager son ressenti émotionnel� en situation de travail Paris 26 juin> 28 juin 23 oct >25 oct Lyon 23 jan> 25 jan 22 juil >24 juil 11 déc >13 déc 15 mai> 17 mai 20fév > 22 fév 28 août >30 août 18 sep >20 sep 27mars > 29 mars 11 sep> sep13 20 nov >22 nov 24avr > 26avr 25sep > 27sep 22mai > 24mai 9oct > 11 oct 5juin >7 juin Dans le cadre de notre démarche qualité, nos formations font l’objet d’une évaluation détaillée par les participants : « à J+1 » 374 dès le lendemain de la fin de la formation. Sanction de la formation : à l’issue de la formation, le participant reçoit une attestation. © Cegos 2019