AFFIRMATION DE SOI S’affirmer sereinement en toutes circonstances - Assertivité niveau 3 Mobiliser toutes ses ressources assertives au travail Pour qui Prérequis 6jours • Manager, cadre, responsable de service, agent • Volonté de s’impliquer personnellement 42h présentiel de maîtrise ou technicien, assistante ou tout et émotionnellement dans cette formation pour en +activités à distance collaborateur qui souhaite établir et développer tirer les meilleurs bénéfices� (en complément) des relations constructives, y compris en situation de conflit de la vie quotidienne en entreprise� Objectifs 3 260 €HT Enjeu: Se perfectionner • Gagner en confiance et en aisance relationnelle� • Exercer son autorité avec plus de diplomatie� Réf. 266 • Maîtriser des méthodes et des outils complexes • Limiter ses réactions inefficaces dans les relations� 114 € ParisHT d’assertivité pour penser et ressentir autrement • Faire face aux comportements des autres et accéder à un haut niveau de savoir-faire� avec justesse� • Donner un éclairage nouveau à ses comportements, • Savoir dire non� ses représentations et ses émotions pour les faire • Formuler des demandes et critiques de manière évoluer selon ses choix� constructive� • Négocier et coopérer plus aisément� Points forts / Moyens pédagogiques • La formation commence dès l’inscription : une vidéo, un autodiagnostic et un premier outil pour s’affirmer� • Après la formation en présentiel,mise en œuvre en situation de travail : un défi par semaine pendant 7 semaines et deux modules d’entraînement pour approfondir ses pratiques assertives� • De nouveaux et étonnants exercices comportementaux, corporels et respiratoires : "l’intelligence du corps, l’intelligence du souffle" (méthode® originale de Cilica Chlimper) issue des arts martiaux traditionnels, développent la stabilité émotionnelle et physique� • Des séquences inattendues et surprenantes aident à ancrer ses nouvelles compétences avec le scénario d’entraînement "La porte s’ouvre"�® Programme 6 - Développer sa stabilité émotionnelle et physique • Pratiquer des exercices respiratoires� En amont, un autodiagnosticpour se • S’entraîner à se concentrer physiquement� situer et définir ses priorités PARTIE 2 : GÉRER LES TENSIONS PARTIE 1 : S’AFFIRMER SEREINEMENT 1 - Gérer les sous-entendus et les critiques 1 - Prendre sa propre photographie assertive • Transformer les critiques en informations utiles� • Mieux connaître son style relationnel d’assertivité� • Comprendre et désamorcer les malentendus� • Repérer passivité, agressivité et manipulation� • Acquérir des outils qui permettent la clarification et la transparence� • Mettre en œuvre les clés pratiques assertives� 2 - Résoudre les conflits durablement 2 - Répondre aux comportements déstabilisants • Repérer les sources de conflit� • Connaître les 4 dragons de la passivité, les parades appropriées� • I dentifier et lever les zones de blocages� • Faire face à l’agressivité par des techniques corporelles� • S’entraîner à sortir des conflits� • Repérer et désamorcer les manipulations de la vie quotidienne� 3 - Développer des attitudes de négociation 3 - Exprimer une critique constructive • Adopter un comportement gagnant-gagnant� • Préparer sa critique avec "les niveaux d’ouverture"� • S’entraîner à construire des solutions négociées� • S’entraîner à la formuler de façon assertive� 4 - S’entraîner en jeu de rôle réaliste 4 - Savoir demander • Mettre à l’épreuve son assertivité avec un comédien rôliste� • Se préparer mentalement et physiquement� • Ancrer ses nouvelles compétences� • Oser demander� • S’entraîner aux différentes étapes méthodologiques� 5 - Muscler sa confiance en soi Évaluation du transfert • Développer sa proactivité� des acquis pour valider la mise en œuvre • Nourrir l’estime de soi-même� en situation • Dire non lorsque c’est nécessaire� de travail Paris 17 juil >19 juil 11 déc >13 déc 20 fév> 22 fév & 4 sep >6sep & 8 jan >10 jan/20 & 20mars > 22 mars18 sep > 20sep 10avr > 12 avr & 16oct > 18 oct & 15mai >17 mai 20nov > 22 nov 22mai >24mai & 18déc > 20 déc & 19juin > 21 juin Dans le cadre de notre démarche qualité, nos formations font l’objet d’une évaluation détaillée par les participants : « à J+1 » 358 dès le lendemain de la fin de la formation. Sanction de la formation : à l’issue de la formation, le participant reçoit une attestation. © Cegos 2019