AFFIRMATION DE SOI S’affirmer et sortir des conflits au quotidien - Assertivité niveau 2 Entraînement pratique à l’assertivité Pour qui Prérequis 4jours • Manager, cadre, responsable de service, agent • Volonté de s’impliquer personnellement 28h présentiel de maîtrise ou technicien, assistante ou tout et émotionnellement dans cette formation pour en +activités à distance collaborateur exerçant une activité professionnelle où tirer les meilleurs bénéfices� (en complément) la résolution des conflits et l’affirmation de soi sont essentiels pour mener à bien leur mission� Objectifs 2 245 €HT Enjeu: Se perfectionner • Limiter ses réactions inefficaces dans une relation� • Faire face aux comportements inefficaces� Réf. 939 • Enrichir ses pratiques grâce à l’assertivité et ses • Développer la confiance en soi� 76 € ParisHT outils pour faire, penser et ressentir autrement� • Traiter les désaccords� 68 € RégionsHT • Donner un éclairage nouveau à ses comportements, • Formuler des demandes et des critiques de manière ses représentations et ses émotions pour les faire constructive� évoluer selon ses choix� • S’affirmer par sa présence physique et émotionnelle� Points forts / Moyens pédagogiques • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité� • La formation commence dès l’inscription : une vidéo, un autodiagnostic pour identifier son profil assertif, un premier outil pour s’affirmer : "la proactivité"� • Après la formation en présentiel, mise en œuvre en situation de travail : deux modules d’entraînement, un programme de renforcement pendant 4 semaines pour développer son assertivité� • De nouveaux et étonnants exercices comportementaux, corporels et respiratoires : "L’intelligence du corps, l’intelligence du souffle" (méthode® originale de Cilica Chlimper) issue des arts martiaux traditionnels, développe la stabilité émotionnelle et physique� • Le + digital : une fiche outil téléchargeable sur smartphone ; des outils pratiques sur le blog www�efficaciteprofessionnelle�fr Programme Appui sur les situations vécues pour ancrer des bonnes pratiques, bilan et plan d’action En amont, un autodiagnosticpour se PARTIE 2 : LES CLÉS POUR MIEUX COOPÉRER situer et définir ses priorités 1 - Développer la confiance en soi PARTIE 1 : LES CLÉS POUR S’AFFIRMER • Transformer en positif les difficultés� • Neutraliser l’impact des pensées négatives� 1 - Connaître sa photographie relationnelle Exercices d’exploration de ses freins et de ses ressources • Découvrir son style assertif� • Mettre en œuvre les clés pratiques d’attitude assertive� 2 - Résoudre les conflits Autodiagnostic individuel d’assertivité • Repérer les sources de conflits� • S’entraîner à sortir des conflits� 2 - Répondre aux comportements déstabilisants Atelier d’entraînement à une négociation conflictuelle • Faire face aux comportements de passivité, d’agressivité et de manipulation� 3 - Négocier au quotidien avec réalisme • Trouver les parades appropriées pour rester assertif� • Adopter des comportements gagnant-gagnant� Élaboration de pistes d’action en sous-groupes • S’entraîner à construire des solutions négociées� 3 - Exprimer une critique constructive Exercices comportementaux, corporels et respiratoires et bilan personnel • Préparer sa critique avec la méthode DESC� • S’entraîner à la formuler de façon assertive� Mises en situations pour exprimer une critique constructive 4 - Gérer les critiques • Transformer les critiques en informations utiles� • Utiliser les outils qui permettent la clarification et la transparence� Évaluation du transf ert Entraînements et identification des bonnes pratiques des acquis pour valider 5 - Savoir s’affirmer tranquillement dans une relation la mise en œuvre en situation • Oser demander et savoir dire non lorsque c’est nécessaire� de travail Paris 8 avr >9 avr 11 juil >12 juil 30 sep > 1 oct 25 nov >26 nov Lyon 18 nov >19 nov 21 jan> 22 jan & 6 mai > 7mai & 19 août >20 août& 28oct > 29 oct & 6 jan >7jan/20 25 fév> 26 fév & 16 déc >17 déc & 18fév > 19 fév 13 mai > 14 mai 26 août >27août 21 oct > 22 oct 9 déc > 10 déc & 25mars > 26 mars 11fév > 12 fév & 11juin > 12 juin& 23sep > 24sep & 18nov > 19 nov & 6 jan >7jan/20 24juin > 25 juin & 11 mars >12 mars 17juin > 18 juin9 sep > 10sep 4 nov > 5 nov 16 déc > d17 éc & 22 juil >23 juil 18mars> mars19 & 15juil > 16 juil& 7oct > 8 oct & 2déc > 3 déc & 13 14>jan jan/20 16 sep> sep17 & 15avr > 16 avr & 14oct > 15 oct Dans le cadre de notre démarche qualité, nos formations font l’objet d’une évaluation détaillée par les participants : « à J+1 » 356 dès le lendemain de la fin de la formation. Sanction de la formation : à l’issue de la formation, le participant reçoit une attestation. © Cegos 2019