Lexicon- A-Z Guide 2021 S.I. cadre d’une performance accrue en secondes sur le tapis au bout sur les crampes et les douleurs est l’amélioration de la perfusion de 30 et 60 jours. L’endurance du musculaires consécutives à un tissulaire par le renforcement de groupe sous Pycnogenol®a aug- entraînement (4). Parmi les sujets, la microcirculation (12,13). menté de 21 % par rapport auxvaleurs de référence et de 13 % par22 souffraient de crampes mus-culaires fréquentes et 23 étaient Py ◗Performances et rapport au groupe sous placebo. des athlètes souffrant de crampes endurance accrues récurrentes pendant l’entraîne- ◗Meilleure récupération ment ou au cours d’exercices de après l’effort performance. À la fin de l’étude, Une étude croisée en double le nombre de crampes obser- aveugle contrôlée versus placebo vées chez les sujets normaux a révélé que Pycnogenol® avait Une étude menée sur des sujets avait considérablement diminué, permis d’augmenter considéra- sains pendant quatre semaines a passant de 4,8 événements par blement l’endurance d’un groupe analysé l’effet de la prise quoti- semaine en moyenne à 1,3. La de sportifs amateurs (3). Aux fins dienne de 200 mg de Pycnogenol® réduction des crampes était encore de l’étude, les sujets ont dû courir sur un tapis selon un réglage indi- viduel correspondant à 85 % de leur consommation maximale d’oxygène, le tout en portant un casque destiné aux tests respi- ratoires.Les participants âgés de 20 à 35 ans ont reçu 200 mg de Pycnogenol® par jour pendant 30 jours. L’endurance a été évaluée en mesurant le temps de course 263 ◗Enhanced performance and endurance A double-blind crossover placebo- controlled study found that the endurance time of a group of recreational athletes was significantly increased FIGURE 1 : after Pycnogenol supplementation® Effet sur la douleur musculaire (3).For the measurements, the Effect on muscular pain subjects performed on a treadmill with individual setting adjusted to ◗Improved recovery subjects was significantly reduced 85% of a person’s maximal oxygen after exercise from an average of 4.8 events per consumption, wearing headgear for week to 1.3 times at the end of the respiratory tests. The 20 to 35 years The effect of 200 mg Pycnogenol® study. In athletes, the reduction old participants received 200 mg supplementation per day on cramps of cramp events was even more Pycnogenol per day for 30 days.® and muscular pain after training was important with a frequency of 8.6 The endurance was evaluated by examined in a study with healthy times per week before supplementing measuring the running time in seconds subjects for 4 weeks (4). 22 of the Pycnogenol to 2.4 at the end of the® on the treadmill after 30 and after 60 subjects suffered from frequent study. Additionally, the pain score days. The performance time of the muscle cramps and 23 were athletes of the cramps was reduced by 76% Pycnogenol group increased by 21® with recurrent cramps during training and 87%, respectively in normal % compared to baseline and by 13% or performance. The number of subjects and athletes, compared compared to placebo. recorded cramp attacks in normal to the pain, rated at beginning of News on Functional & Health Ingredients \ Special Issue \ A - Z Health Ingredients 2021 \ ■