H.S. Guide A-Z 2021 - Lexique micro-organismes peut se rompre Bien que le microbiote intestinal Notes : et être à l’origine de dysfonction- constitue la flore la plus connue car nements, appelé dysbiose. Ce la plus étudiée, il existe d’autres Pr phénomène peut être due à desinfections bactériennes, viralescommunautés bactériennes dansl’organisme. Ainsi, les microbiotes ou parasitaires ; à un change- buccal, cutané, vaginal et respi- ment brutal d’environnement et/ou ratoire sont depuis peu mis en d’alimentation ; à un déficit avant et peuvent eux aussi, subir immunitaire ; ou à la prise de cer- une dysbiose. tains médicaments comme les antibiotiques (8,9). ◗ Rééquilibrer Une dysbiose est régulièrement le microbiote pour décelée dans diverses patho- améliorer son bien-être logies (MICI, obésité, diabète, allergies, certaines maladies neurologiques...) et se manifeste Avant toute supplémentation, il par divers symptômes tels que est important de rappeler qu’une des troubles du transit (diarrhée/ bonne hygiène de vie est essen- constipation), des gaz/ballonne- tielle pour maintenir le bon équi- ments, des crampes abdominales, libre du microbiote : il est recom- un système immunitaire déficient mandé de veiller à son alimentation etc. (10). (saine, équilibrée, diversifiée), de La dysbiose est-elle considérée dormir suffisamment, de limiter les comme une cause ou une consé- sources de stress, d’éviter tabac quence ? La réponse à cette ques- et alcool et enfin de pratiquer une 240 tion n’est pas encore établie à ce activité physique régulière. jour. En cas de dysbiose, le recours aux aggressions and cause dysfunctions, vaginal and respiratory microbiota called dysbiosis. This may be due to have recently highlight and may also bacterial, viral or parasitic infections;suffer from dysbiosis. a sudden change in environment and/or diet; an immune deficiency; ◗Rebalancing the or the use of certain medications microbiota to improve such as antibiotics (8,9). well-being Dysbiosis is regularly detected in various pathologies (IBD, obesity, diabetes, allergies, certain Before any supplementation, it is neurological diseases, etc.) and important to remember that a healthy manifests itself by various symptoms lifestyle is essential to maintain the such as transit disorders (diarrhea/ good balance of the microbiota. It constipation), gas/bloating, is recommended to pay attention abdominal cramps, a deficient to one’s diet (healthy, balanced, immune system, etc. (10). diversified), to get enough sleep, Is dysbiosis considered a cause or a to limit the stress sources, to avoid consequence? The answer has not tobacco and alcohol and finally, to yet been established. practice a regular physical activity. Although the gut microbiota is the In case of dysbiosis, the use of best known and most studied flora, probiotics will help rebalance the there are other bacterial communities intestinal flora. These are alive micro- in the body. Thus, the oral, skin, organisms which, when ingested ■ / A - Z Ingrédients Santé 2021 / Hors-Série / L’Actualité des Ingrédients Fonctionnels & Santé