Des solutions alternatives Face au « succès » du stress, de nombreuses solutions ont été développées en dehors de la sphère médicamenteuse ou de la supplémentation. Outils connectés, méthodes douces, équipementiers sportifs, etc. s’insinuent dans un sujet « vendeur » auprès des consommateurs. Pour améliorer la qualité et la durée du sommeil, UrgoTechl’impact du sport sur 10 indicateurs émotionnels et cognitifs (start-up du groupe Urgo positionnée dans la santé connec-(confiance, pensée positive, sérénité, concentration...). Ces tée) a développé Urgonight, un bandeau connecté (499 €données serviront à alimenter une étude mondiale et seront TTC) permettant de gagner jusqu’à deux heures de sommeiltraduites visuellement en une carte dynamique et interactive par nuit. L’utilisateur accède à l’application où il choisit entrequi quantifiera l’impact positif du sport sur le moral collec- différents exercices ayant pour objectif d’aider à produiretif des villes et des pays et du monde. Une étude préliminaire des ondes sensorimotrices (SMR) qui renforcent la capaci-(42 sportifs élites et amateurs) a été réalisée par Emotiv (so- té de son cerveau à protéger son sommeil des « parasites »ciété de bio-informatique, San Francisco, USA) et le King’s extérieurs. College de Londres. Electro-encéphalogrammes et données d’auto-évaluation ont prouvé l’impact de la course à pied sur le moral - confiance (augmentation moyenne de 14,4 % juste après avoir couru), énergie (9,7 %) relaxation (13,3 %). GESTION COMPORTEMENTALE L’anxiété (voire la dépression) et le stress sont les cibles de nombreuses approches qui visent à apprendre la gestion des émotions. Citons la thérapie comportementale et cognitive, l’EMDR (Eye Movement Desensibilization and Retreatment). Mais aussi des programmes pour salariés en souffrance et burn-out – comme Rêv’Ailes-Toi (Astrid Le Fur, auteure du blog PartageTonBurnOut.fr), des plateformes de développe- ment personnel (Humanava), des coachs en gestion du stress (concept Visio-Perf, basé sur la « neuro-pédagogie visuelle »). Certains influenceurs se démarquent aussi en abordant le su- Pour s’endormir et se réveiller tout en douceur, Terraillon ajet du bien-être en entreprise et la lutte contre le stress par le mis au point Aloha, un diffuseur de lumière offrant une aidepositivisme. Parfois avec énormément de succès. C’est le cas au sommeil naturelle, non connectée et testée cliniquementde Catherine Testa et de son site L’Optimisme.com qui figure (79,99 € TTC). Grâce à ses programmes de cohérence car-parmi les personnalités les plus influentes en France selon diaque développés avec le Centre Européen du Sommeil, ilLinkedin (73 120 abonnés). • permet de trouver le sommeil en15minutes - endormisse- ment sous lumière rouge, qui nelboque pas la sérétion dec mélatonine. Pour le réveil, Aloha utilise une lumière belue, quia des effets directs sur la sécrétin de la mélaonine eto t surle niveau de vigilance, permettant de se réveiller au meil- leur moment du cycle de sommeil.Le fabricant japnais deo chaussures de running Asics a lancé un programeMidnm ( Uplifter™) pour que les sportifs amateurs puissent voiret com- prendre l’impact du mouvement sur leu propr reesprit. À l’aide la reconnaissance faciale etla collecte de donnée dau-s’ to-évaluation, les participants (unmillion ! pourront mesurer) ydutS esaC — reissoD- 631 -