L’effet placebo ne fonctionne pas en nutrition sportive Cela fait une vingtaine d’années que le Dr Marc Saramito, spécialiste de la micronutrition et de la nutrition sportive, recommande aux athlètes de consommer de la SOD de melon. Car responsable de la dégradation des tissus, d’une mauvaise adaptation à l’effort et d’une moindre efficacité de l’entraînement, le stress oxydatif est aujourd’hui une cible privilégiée des sportifs. Actif’s Mag : Pourriez-vous décrire quels leviers vous à trois semaines. Donc en la faisant consommer quelques se- actionnez lorsque vous conseillez des athlètes ? maines avant une compétition, elle déploie son efficacité pen- Dr Marc Saramito : Quelle que soit la pratique sportive, mon dant la course. Et surtout, parce qu’elle a un effet rémanent, le rôle est d’établir un plan nutritionnel adapté en fonction desbénéfice d’une consommation pendant un mois dure de six à besoins des sportifs et de leur chronobiologie. Dans cette dé-huit semaines. Ce qui permet d’envisager des cures et non une marche, la micronutrition est un des piliers de mon approche.consommation récurrente. Autre paramètre, cette SOD ne per- Elle correspond à une vraie médecine « sur-mesure » et natu- turbe pas le « messaging » de souffrance biologique qui entre- relle. Elle a également une vertu sociale auprès des sportifs,tient l’activité de fond du système antioxydant. Au contraire de car étant basée sur l’utilisation de vitamines, d’acides aminés,bon nombre d’antioxydants qui éteignent ce système d’infor- etc., ils l’acceptent. Et c’est dans le cadre de cette approche quemation et diminuent l’activité du système antioxydant à l’arrêt je me suis intéressé à la SOD de melon. Un athlète a une re- de la cure. Ce qui est intéressant avec la SOD de melon, c’est lation pragmatique avec la nutri- que son mode d’action est indi- tion. L’effet placebo n’existe pas rect. Son activité passe par une pour un athlète. Ce qui lui im- stimulation des mécanismes an- porte c’est d’avoir un bon retour « La micronutrition est un tioxydants depuis l’intestin, et des produits qu’il consomme. des piliers de mon approche. pas son absorption. Plutôt que sa C’est le cas de la SOD de melon. Elle correspond à une vraie médecine biodisponibilité, c’est sa bio-effi- La protection des cellules est im- « sur-mesure » et naturelle » cience qui est importante. portante à la fois dans la lutte contre le vieillissement et en mé- Dr Marc Saramito Actif’s Mag : Vous venez de decine sportive.Nos défenses Spécialiste de la micronutrition rappeler que la SOD agit de- antioxydantes préviennent le puis l’intestin. Y-a-t-il une ap- stress oxydatif et l’inflammation, proche particulière du micro- et facilitent également le bien- biote chez les athlètes ? être physique et mental. La SOD de melon diminue les dégâts Dr Marc Saramito : Je suis convaincu de l’importance du mi- sur les membranes et sur l’ADN cellulaires. La démonstration crobiote sur l’état de forme d’un sportif. Vous le savez, de son biologique de cet effet a été notamment réalisée auprès d’unebon équilibre, dépend l’immunité, l’état moral, l’absorption équipe de triathlètes de haut niveau. des vitamines. A l’inverse, son déséquilibre peut entrainer de l’asthme, des allergies... La désinfection intestinale prend tout Actif’s Mag :Pour quelles raisons ? Et comment agit-elle ? son sens chez les sportifs. Après l’irrigation du côlon et son « la- Dr Marc Saramito : Il y a plusieurs paramètres clés qui ex- vage », une cure de probiotiques apporte un bienfait général. • pliquent l’intérêt de la SOD de melon dans la pratique spor- tive. Le temps de réaction après sa consommation est de deux Propos reccueillis par Philippe Millet stekraM — séhcraMOTIMARAS CRAM RD WEIVRETNI - 01 -