Musaat / pROFESIÓN Crea tu plan de salud y bienestar con el Club Musaat Musaat quiere apoyar a sus mutualistas en el reto de tomar las riendas de su salud, mejorar su estado físico y bienestar emocional. Por ello, y como parte del pro-grama Salud 360º, la Mutua ofrece de manera gratuita un programa integral de asesoramiento y planificación nutricional, deportiva y de salud mental. Además, estos servicios son extensivos a los familiares directos de los mutualistas. Las cifras hablan por sí solas: según la OMS, un 80% de las muertes prematuras causadas por enfermedades generadas por nuestros hábitos de vida (hipertensión arterial, diabetes, dislipemias…) podrían evitarse mante-niendo un peso adecuado, realizando ejercicio físico y evitando el tabaco, entre otros. Actualmente, la inacti-vidad física es la principal causa de un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, del 27% de los casos de diabetes y del 30% de la carga de los casos de cardio-patía isquémica. Pequeños gestos y cambios en nuestros hábitos de vida pueden aportarnos grandes beneficios y mantener-nos alejados de estas enfermedades, o bien ayudarnos a mantenerlas controladas si ya las padecemos. ¿Te animas? ¿Cómo empezar? A través de Mi Médico Personal, cualquier mutualista puede realizar consultas o solici-tar asesoramiento personalizado sobre alguna cuestión concreta. Además, también es posible solicitar ayuda a este profesional para diseñar un plan integral de mejora de nuestra calidad de vida que contemple todos los as-pectos necesarios. En este caso, puedes completar online el Test de Sa-lud y Estilo de Vida que te propone el Club Musaat en el siguiente enlace: Test Salud Musaat. Tu Médico Personal evaluará tu situación de manera integral para recomendarte distintos servicios de acuerdo a tus nece-sidades: nutricionista, entrenador personal, psicólogo… Posteriormente, contactarán contigo distintos espe-cialistas, siempre coordinados por tu médico, para ayu-darte a trabajar desde todos los frentes en los objetivos Abordar la salud de un modo global permite multiplicar los beneficios de los cambios que in corpores en tus hábitos de vida, ya que interfieren entre sí, se complementan