AFFIRMATION DE SOI 6 outils essentiels de développement personnel Conjuguer harmonie et efficacité dans ses relations professionnelles Pour qui Prérequis 4jours • Manager, cadre, chef de projet, assistante, technicien • Volonté de s’impliquer personnellement dans cette 28h présentiel ou tout collaborateur qui a besoin de mieux formation pour en tirer les meilleurs bénéfices. +activités à distance comprendre et améliorer les relations humaines t dans son travail. Objectifs Enjeu : Acquérir les fondamentaux • Mieux gérer les relations avec ses différents 2 285 €HT interlocuteurs dans sa vie professionnelle. • Découvrir six outils fondamentaux pour amorcer • Anticiper, prévenir et adapter ses réactions. Réf. 1825 de nouvelles façons de faire. • Comprendre les comportements de ses 76 € ParisHT • Donner un éclairage nouveau à ses comporteme nts, interlocuteurs et s’y adapter. 68 € RégionsHT ses représentations et ses émotions pour les faire • Renforcer la coopération. évoluer selon ses choix. Points forts / Moyens pédagogiques • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité. • La formation commence dès l’inscription : une vidéo, un autodiagnostic et un premier outil. • Après la formation en présentiel, mise en œuvre en situation de travail : deux modules d’entraînement, un défi par semaine pendant 7 semaines. • La formation en 2 parties permet la mise en œuvre et le retour d’expériences rapide. • Le nombre de participants est limité à 10 afin de s’adapter aux demandes de chacun. • Le + digital : une smartpocket téléchargeable sur smartphone ; des outils pratiques sur le blog www.efficaciteprofessionnelle.fr Programme 2 - "L’Élément B" pour réussir sa relation aux autres • Approfondir son niveau d’ouverture et d’écoute. En amont, un autodiagnosticpour se • Donner et recevoir des feed-back. situer et définir ses priorités Autodiagnostic, perception des autres participants et échanges de feedback sur les comportements. PARTIE 1 : S’OCCUPER DE SOI 3 - "La stratégie d’objectif" pour se programmer 1 - "L’assertivité" pour s’affirmer à réussir • Oser s’affirmer dans ses relations professionnelles. • Clarifier ses objectifs. • Exprimer une critique constructive. • Mettre en place ses stratégies gagnantes. Autodiagnostic et mises en situation. Interview croisée en binôme sur un objectif individuel. 2 - "L’écoute active" pour créer le contact • Se mettre en phase avec les interlocuteurs. • Gagner leur confiance. Entraînement pratique à l’écoute active en binôme. 3 - Gérer mieux son "stress" et retrouver son énergie • I dentifier ses signaux d’alerte et répondre à ses besoins. • Pratiquer des techniques simples de relaxation. Ateliers de relaxation et réflexions sur ses stresseurs et ses besoins. PARTIE 2 : S’OUVRIR À L’AUTRE 1 - "Les positions de vie" pour établir la coopération • Repérer et dépasser ses limites. Évaluation du transfert • Trouver la juste position vis-à-vis des autres. des acquis pour valider Autodiagnostic, analyse d’un texte et réflexion sur ses la mise en œuvre en situation comportements. de travail Paris 16 mai >17 mai 9 sep >10 sep 2 déc >3 déc Lyon 29 août >30 août 21 jan> 22 jan & 11 juin >12 juin& 10 oct >11 oct & 13 jan>14 jan/2028 jan > 29 jan & 23 sep >24 sep & 18fév > 19 fév 17 juin> 18 juin 14 oct >15 oct & 28fév > 1 mars 21 oct > 22oct 4mars > 5 mars & 15juil > 16juil & 12nov >13 nov 11mars > 12 mars & 18nov >19nov & avr > 2avr1 19août > 20août 4 nov > 5 nov & 8vr >9a avr 28nov > 29nov 8avr >9 avr & 16sep > 17sep & 9déc > 10 déc 3juin > 4 juin & 13jan > 14jan 20/ & 6 mai > 7 mai &1juil > 2juil Conseils et inscriptions au01 55 00 90 90www.cegos.fr❘ © Cegos 2019 Toutes nos formations sont réalisables dans votre entrepriseà ladate qui vous convient. 7