ESTIME DE SOI Gagner en assurance avec les techniques du théâtre Se mettre en scène avec confiance Pour qui Prérequis 3jours • Manager, cadre, chef de projet, assistante, • Volonté de s’impliquer personnellement 21h présentiel technicien, collaborateur, formateur ou commercial et émotionnellement dans cette formation pour en +activités à distance pour qui l’aisance relationnelle est importante tirer les meilleurs bénéfices. (en complément) dans son métier. Enjeu : Se perfectionner Objectifs 1 895 €HT • S’affirmer avec confiance. • Enrichir ses prat iques grâce à des méthodes et des • Exprimer son charisme à bon escient. Réf. 2321 outils du théâtre pour faire, penser et ressentir • Écouter pleinement les autres. 57 € ParisHT autrement. • Gérer ses émotions plus simplement. 51 € RégionsHT • Donner un éclairage nouveau à ses comporteme nts, • Adopter un langage corporel cohérent. ses représentations et ses émotions pour les faire évoluer selon ses choix. Points forts / Moyens pédagogiques • 4REAL© est la nouvelle génération de formations Cegos : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité. • La formation commence dès l’inscription : une vidéo, un autodiagnostic et un premier outil. • Après la formation en présentiel, mise en œuvre en situation de travail : un défi par semaine pendant 7 semaines. • Le formateur, acteur et coach, accompagne chaque participant pour l’aider à s’affirmer et à s’exprimer dans la détente et le plaisir. • Vous vous entraînez grâce à des exercices créatifs et ludiques que se transmettent les acteurs de génération en génération. • Le + digital : une smarpocket téléchargeable sur mon smartphone ; des outils pratiques sur le blog www.efficaciteprofessionnelle.fr Programme 4 - Élargir sa palette d’expression • Développer son sens de l’écoute pour créer un climat En amont, un autodiagnosticpour se de connivence. situer et définir ses priorités • Cultiver son potentiel de sympathie pour établir un vrai contact et sécuriser. 1 - Faire du trac son allié • Jouer de l’humour pour : • Modifier sa vision du trac. - relativiser ; • Se préparer physiquement. - dynamiser ; • Expérimenter l’audace du jeu théâtral. - détendre. • Utiliser l’énergie du trac pour se mobiliser, écouter, rebondir. • Tenir son rôle pour mieux maîtriser la situation. Exercices d’entraînement pour apprivoiser le trac. Mises en situations créatives pour savoir jouer de l’humour, relativiser, dynamiser et rebondir. 2 - Avoir confiance • Dépasser ses limites, seul face à un auditoire. 5 - La clé de la réussite à l’oral : la présence • Surmonter ses appréhensions. • Assimiler les 3 secrets de l’orateur : • Éprouver le bien-être corporel de la confiance en soi. - l a voix ; • Mesurer l’impact sur les autres de la confiance accordée. - l e regard ; Mises en situations pour prendre conscience de ses - l a posture. ressources, expérimenter la confiance en soi et mesurer • Trouver sa place dans l’espace. l’impact sur les autres. • Enlever ses "masques refuges" pour gagner en présence. 3 - Tirer parti de ses émotions • Être cohérent pour obtenir l’adhésion du public. • Différencier l’émotion de l’émotivité. Entraînement pour développer sa présence et son charisme. • Connaître les émotions et les accepter. • Ressentir ses émotions et les transmettre. Évaluation du transf • Utiliser ses émotions pour une communication vivante ert et convaincante. des acquis pour valider la mise en œuvre Exercices d’improvisation et d’exploration pour utiliser en situation efficacement ses émotions et convaincre. de travail Paris 4 sep > 6 sep Aix-en-Provence Lyon Marseille Toulouse 6 fév > 8 fév 2 oct> 4 oct 30sep >2oct 20 fév> 22 fév 22mai >24mai 27 mai > 29 mai 6 mars > 8 mars 6 nov > 8 nov Lille 19juin > 21 juin 13 nov > 15nov 25 sep > 27 sep 10 avr > 12 avr 20nov > 22 nov 15 mai > 17 mai 11 sep >13 sep Nantes 18 déc > 20 déc 15 mai > 17 mai 4déc > 6 déc 4 sep > 6sep 27nov >29 nov 15 mai > 17 mai 5 juin > 7 juin 18déc > 20 déc 20nov >22 nov 4 sep > 6 sep 3 juil > 5 juil 6 nov > 8 nov Conseils et inscriptions au01 55 00 90 90www.cegos.fr❘ © Cegos 2019 Toutes nos formations sont réalisables dans votre entrepriseà ladate qui vous convient. 9