Gérer et utiliser ses émotions pour être plus CERTIFICAT efficace CPF Développer son intelligence émotionnelle au travail 3 jours Objectifs professionnels Prérequis 21h présentiel + activités à distance • Tenir compte des émotions dans les relations • Volonté de s’impliquer personnellement (en complément) professionnelles. et émotionnellement dans cette formation • Développer son ouverture émotionnelle. pour en tirer les meilleurs bénéfices. • Appliquer un programme personnalisé 1 930 €HT pour gérer ses émotions. CPF Forfait repas Pour qui Cette formation certifiante est éligible 57 € ParisHT au CPF car elle est adossée à la 51 €HT Régions • Manager de proximité, agent de maîtrise ou Certification partielle 2 : Assoir sa confiance technicien, collaborateur, secrétaire et assistanteen soi, au sein de la certification globale : Niveau: Fondamental qui souhaite développer son intelligence Management du changement et de émotionnelle pour gagner en efficacité dans son la transformation. Code CPF : 236823. travail. Réf. 6353 • Pour les cadres et les managers, se reporter à la formation réf. 6352. Programme Le+digital 1 Avant • Un parcours mixte, al liant le meil leur du présentiel et du digital, individualisable, axé sur la +La vidéo "Arrivera ? Arrivera pas ?" transposition en situation de travail pour plus +Un autodiagnostic pour découvrir son profil émotionnel. d’efficacité avec : +Un premier outil pour gérer ses émotions, en particulier - l a Smartpocket sur smartphone ; sa colère. - un défi par semaine pendant 7 semaines ; - l es outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr 2 Pendant le présentiel 1 - Mieux se connaître par rapport aux émotions 3 - Développer sa conscience émotionnelle • Comprendre les compétences de l’intel ligence • Sentir, explorer ses émotions. émotionnel le. • I dentifier les dysfonctionnements émotionnels appris • Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic. et les émotions plus appropriées. • Repérer les risques et les effets d’une gestion inefficace• L’impact des émotions non gérées. des émotions. Ateliers d’écoute de soi, visualisations guidées et vidéos. Autodiagnostic "quotient émotionnel". 4 - Gérer ses émotions 2 - Comprendre le fonctionnement des émotions • Exprimer et partager son ressenti émotionnel. • Les différentes émotions : • Dépasser ses peurs irrationnel les. - primaires, secondaires et arrière-plan. • Gérer ses émotions dans les relations tendues. • Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur • Gérer ses émotions d’arrière-plan. aux comportements d’adaptation. Mises en situation et réflexions sur soi. • L’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations. 3 Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible +Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines". Certification incluse • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes). Dates et villes Retrouvez en temps réel les dates et les places disponibles en tapant cegos.fr/6353 Formation proposée à Paris, Aix-en-provence, Bordeaux, Lille, Lyon, Marseille, Nantes, Strasbourg, Toulouse Conseils et inscriptions au 01 55 00 90 90www.cegos.fr❘ © Cegos 2020 Toutes nos formations sont réalisables dans votre entreprise à la date qui vous convient. 25 snoitomé sed noitseG