S’affirmer sereinement en toutes circonstances - CERTIFICAT Assertivité niveau 3 CPF Mobiliser toutes ses ressources assertives au travail 6 jours Objectifs professionnels Prérequis 42h présentiel + activités à distance • Gagner en confiance et en aisance relationnelle.• Volonté de s’impliquer personnellement (en complément) • Exercer son autorité avec plus de diplomatie. et émotionnellement dans cette formation • Limiter ses réactions inefficaces dans les pour en tirer les meilleurs bénéfices. relations. 3 315 €HT • Faire face aux comportements des autres avec justesse. CPF Forfait repas • Formuler des demandes et critiques de manière constructive. Cette formation certifiante est éligible 114 € ParisHT au CPF car elle est adossée à la Pour qui Certification partielle 2 : Assoir sa confiance en soi, au sein de la certification globale : Niveau: Perfectionnement Management du changement et de • Manager, cadre, agent de maîtrise, technicien, la transformation. Code CPF : 236823. assistante ou tout collaborateur qui souhaite Le financement de la formation par le CPF Réf.266 développer des relations constructives, y comprisrequiert de passer l’examen de certification en situation de conflit de la vie quotidienne en ligne d’une durée de 40 minutes. en entreprise. Programme Le+digital 1 AvantLa vidéo "Puisque c’est comme ça !"+ • Parcours présentiel et digital, individualisé avec :-l a Smartpocket sur smartphone ; + Un autodiagnostic pour se préparer -l e programme de renforcement : "Un défi + Un premier outil pour s’affirmer : "la proactivité". par semaine pendant 7 semaines ;" -l es modules d’entraînement Développer" son assertivité" Niveau 2 et 3 ; -l e blog www.efficaciteprofessionnelle.fr 2 Pendant le présentiel PARTIE 1 : S’AFFIRMER SEREINEMENT • Dire non lorsque c’est nécessaire. Avec des exercices comportementaux, corporels 6 - Développer sa stabilité émotionnelle et physique et respiratoires de "l’intel ligence du corps, l’intel ligence• Pratiquer des exercices respiratoires. du souffle" (méthode originale de Cilica Chlimper).® • S’entraîner à se concentrer physiquement. 1 - Prendre sa propre photographie assertive PARTIE 2 : GÉRER LES TENSIONS • Mieux connaître son style relationnel d’assertivité. • Repérer passivité, agressivité et manipulation. Des séquences inattendues et surprenantes aident à ancrer • Mettre en œuvre les clés pratiques assertives. ses nouvel les compétences. 2 - Répondreaux comportementsdéstabilisants 1 - Gérer les sous-entendus et les critiques • Connaître les 4 dragons de la passivité, les parades • Transformer les critiques en informations utiles. appropriées. • Comprendre et désamorcer les malentendus. • Faire face à l’agressivité par des techniques corporel les.• Acquérir des outils qui permettent la clarification et la • Repérer et désamorcer les manipulations de la vie transparence. quotidienne. 2 - Résoudre les conflits durablement 3 - Exprimer une critique constructive • Repérer les sources de conflit. • Préparer sa critique avec "les niveaux d’ouverture". •I dentifier et lever les zones de blocages. • S’entraîner à la formuler de façon assertive. • S’entraîner à sortir des conflits. 4 - Savoir demander 3 - Développer des attitudes de négociation • Se préparer mentalement et physiquement. • Adopter un comportement gagnant-gagnant. • Oser demander. • S’entraîner à construire des solutions négociées. • S’entraîner aux différentes étapes méthodologiques. 4 - S’entraîner en jeu de rôle réaliste 5 - Muscler sa confiance en soi • Mettre à l’épreuve son assertivité avec un comédien • Développer sa proactivité. rôliste. • Nourrir l’estime de soi-même. • Ancrer ses nouvel les compétences. 3 Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible + Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines". + Deux modules d’entraînement : "Développer son assertivité" Niveau 2 et 3", pour approfondir ses pratiques assertives. Certification incluse • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes). Dates et villes Retrouvez en temps réel les dates et les places disponibles en tapant cegos.fr/266 Formation proposée à Paris 8 © Cegos 2020