GlobeSailor / BILLET D’HUMEUR Naviguer fait maigrir Naviguer fait maigrir ! Ce n’est pas nous qui le disons c’est Jean-Yves Chauve, médecin sportif spécialiste de la course au large pour le Vendée Globe.TEXTE : CLD Àcelles et ceux qui se creusent les méningesdès le mois de mars pour débusquer LADESTINATION de leurs prochaines vacances ;à ceux-là mêmes, qui immédiatement aprèsavoir réservé une semaine en amoureux àBora-Bora, jettent un oeil désappointé sur leseffets physiques des réveillons successifs ; àVotre conseil minceur, Docteur ?- Pratiquer quelques battements de jambes, allonger sur un deck,sous une brise rafraîchissante à bord d’une goélette ou d’unketch, pourquoi pas ? À vous d’affiner votre choix ! celles et ceux enfin qui, prêts à s’engager dans un programme de Ahoy! remise en forme digne d’un raid des forces armées, nous disons :Our weight loss program: Relax on a sailboat ! EUREKA ! Notre prescription, c’est la navigation ! Sailing makes you loose weight! If you don’t believe us, just ask L’expression « Rien ne sert de courir, il faut partir à point », neJean-Yves Chauve, the official Vendée Globe doctor. s’applique plus désormais à ce dilemme cornélien : Souffrir etFor those of you who begin your online search for the perfect maigrir ou procrastiner et s’en blâmer. En effet, rien ne sert plussummer holiday in March ; to those who immediately booked a de partir à point (pour sculpter son corps), il suffit de partir enweek in Bora Bora to help cope with the cold winter nights; to mer ! S’allonger sur le those who are eager to start pont d’un bateau au Notre programme minceur : a vigorous diet similar to a cœur d’une crique de farniente en voilier ! military boot camp ... We have notre littoral est un the ultimate solution tocure all " programme musclé " your problems : sailing. qui a fait ses preuves. Selon le Docteur Jean-Yves Chauve, en Lying on the boat deck in the heart ocean is considered a workout pratiquant la voile en dilettante, on peut perdre du poids tout enthat has proven to show results. According to Dr. Jean-Yves restant fin gourmet. Chauve, sailing, even as an amateur, can help you lose up to 800 -naviguer ça tonifie :les mouvements marins auxquels est calories / day. soumis notre corps, incitent, sans que l’on s’en rende compte, au- Sailing builds muscle: The body movements we use when travail de muscles peu sollicités à terre. navigating, whether we realize it or not, solicitate our muscles. -naviguer permet d’éliminer :cette recherche permanente - Sailing burns calories: As the boat sways and we try to keep d’équilibre pour compenser les ondulations marines accroît balance, we are using energy and therefore burning calories sensiblement l’activité de notre cerveau, grand consommateur - Sailing regenerates: As we sail across the ocean and encounter d’energie... et donc de calories. different winds, our body uses energy to maintain our body - naviguer régénère : ajouté à ces deux premiers phénomènes, le temperature rafraîchissement de notre épiderme au contact du vent généré - Doctor, could you please advise me on how to slim down ? par le vitesse de bateau nous fait puiser dans nos réserves - Practice a few leg lifts while laying on a boat deck! Your choices énergétiques pour maintenir notre température corporelle à 37°.to get in shape while sailing are endless. 15