Eltaller se focaliza en el trabajo de la estabilidad lumbopélvica mediante la realización de ejercicios de gimnasia hipopresiva y de relajación, específicos para personas mayores. Algunos beneficios que se logran con un trabajo continuado y progresivo de la gimnasia abdominal hipopresiva son: / Mejora de la capacidad pulmonar y la función visceral general. / Trabajo de la musculatura abdominal. / Trabajo de la incontinencia urinaria y de las disfunciones de carácter sexual, al trabajar de forma refleja la musculatura del suelo pélvico. Los ejercicios de relajación ayudan a adquirir el tono muscular adecuado para hacer las actividades diarias con mayor eficacia y sin fatiga. Intensidad física baja. Bailando a ritmo de blues Nº de sesiones: 8 Primer trimestre Inscripciones: 21 de enero Inicio: 31 de enero Grupo 1: jueves, de 16 a 18 h Grupo 2: jueves, de 18 a 20 h Segundo trimestre Inscripciones: 3 de abril Inicio: 11 de abril Grupo 1: jueves, de 16 a 18 h Grupo 2: jueves, de 18 a 20 h 11