OLOA Sekreturik gabe ZAHIA HOZI ENDOSPERMOA OLOA Zahia Osoko olo-malutak Ordu artean mokadurik egin gabe AVENA BOLADAN DAGO A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE C A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE A Prestatu gauez eta gozatu goizez. Nahastu olo malutak urarekin, esnearekin edo jogurtarekin, eta utzi gau osoa hozkailuan pausatzen. Gehitu chia, zuntz gehiago nahi baduzu. Osokoa izanik, ez dago hain prozesatua eta zuntz eta mantenugai gehiagori eusten die. Leuna da, nahiz eta denbora gehiago behar izan kozinatzeko. Gure BIO markakoa da. Elikagaia bera eta prozesua ekologikoak direla bermatzen du horrek. Olo alearen kanpoko azala da. Oso aberatsa da zuntz disolbaezinean, eta, beraz, lagungarri heste igarotzea errazteko eta kolesterola gutxitzeko. Oloa zereal osoa da, eta, beraz, apetitua kontrolatzeko egokia. Zuntz disolbagarri asko duenez, hobetu egiten du digestioa, odoleko azukrea erregulatzen du eta osasun kardiobaskularra hobetzen du. Propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak ere baditu. Mantenugai eta zuntz disolbagarri eta disolbaezin asko ditu. Porridge-ean eta granolatan, baita hanburgesa begetarianoetan ere. Azkar kozinatzen da eta testura leuna du; horri esker, krematsuago geratzen da.