Eduki beti eskura berdura eta salteatu izoztuak edo kozinatzeko prest dauden arrainak. Minutu gutxitan prestatzen dira eta edozein otordutan atakatik ateratzeko egokiak dira, jaki osasungarriei uko egin gabe. Bihurtu IZOZKAILUA zure lagun Udaldiko tenperatura altuekin, ez da gogo handirik izaten koipe askoko platerak edo plater beroak jateko. Hobetsi prestaketa hotzak: adibidez, entsaladak lekaleekin, osoko pastak, krema hotzak edo entsaladillak. Eta ez baduzu denborarik, lanak errazten dizkizugu jada prestatuta dauden aukerekin. Aukeratu plater freskagarriak A B D E C NUTRI-SCORE A A B D E C NUTRI-SCORE C