Cabe destacar que algo más de la mitad del total de las personas encuestadas (50,9%) indica que no hace nada en concreto para mejorar su bienestar psicológico o emocional. No obstante, es resaltable el hecho de que, a comparación de 2021, se observa en los resultados que cada vez más españoles toman medidas para mejorar su estado de salud emocional. Así, solo el 11% de los que sí han tomado medidas declara haber recurrido a la ayuda profesional de un psicólogo (un 2,7% más que el año anterior). Asimismo, la medida más mencionada sigue siendo el cambio de rutina y de hábitos (29,3%). Por otro lado, el 17,1% de los participantes señala que realiza actividades enfocadas a mejorar personalmente, como leer libros de autoayuda o realizar ejercicios de respiración y relajación. La medicación o los suplementos son utilizados por un 11,5% de los encuestados, siendo esta la única medida que desciende en número de menciones con relación al año pasado. Medidas para mejorar el bienestar psicológico/emocional He cambiado mi rutina y hábitos (duermo más, como mejor, hago ejercicio físico...) Realizo actividades para mejorar personalmente como leer libros de autoayuda o ejercicios de relajación/mindfulness Tomo alguna medicación o suplemento He acudido a un psicólogo/a No hago nada concreto 8,3% 11,0% 15,6% 17,1% 27,1% 29,3% 53,9% 50,9% 12,9% 11,5% 2021 2022