A tope, de escaleras, muros, barandillas, bancos… ¡y hasta del nuevo Mercedes EQA! Los movimientos más espectaculares de parkour La Nave, un espacio único Parkour, mucho más que un deporte Los trazadores (del francés, traceurs) son los practicantes de parkour y también se les llama parkour athletes o practicante de parkour. “El parkour es muy de movimientos o técnicas bá-sicas. Y con esas técnicas tú vas desarrollando los recorridos”, explica Eduardo Arocha. Para los socios de La Nave, una referencia internacional es el trazador británico Daniel Ilabaca: “Nadie como él ha dejado tan claros principios básicos de este deporte, como ‘tú eliges si caerte o no’ o claves básicas para el manejo del miedo”, cuen-ta Eduardo. Estos son los movimientos que en-cantan a los que empiezan: • Gato: Saltar un obstáculo apoyando las manos y pasando las piernas, flexionadas, por el hueco que dejan tus brazos. • Grimpeo: Escalada rápida de un muro. • Paso de muralla: Escalada rápida de un muro apoyando los pies con una patada si no se llega directamente con los brazos. • Pasavallas: Pasar un obstáculo apoyando las manos y pasando las piernas de forma lateral. • León: Saltar por encima de un obstáculo con los brazos por delante, para tomar impulso. • Tic tac: Superar un obstáculo apoyándose en un segundo obstáculo. • 360 grados: Realizar un giro del cuerpo de 360 grados apoyándose de las manos sobre el obstáculo. Llevan un año con el primer gimnasio de par-kour de Madrid abierto, pero, previamente, ha-bían impartido talleres y clases en otros luga-res. “El gimnasio lo montamos nosotros desde cero, construyendo todo a mano nosotros mis-mos: el suelo, los obstáculos…”, dice Antonio. Entrenar aquí tiene muchas ventajas: “Por una parte, cuentas con un guía, un profesor, algo que nosotros no tuvimos al principio, y que te ayuda a progresar más rápido y más seguro al principio”, explica Eduardo. Además, al hacer parkour en un entorno más seguro –suelos mullidos, obstáculos controlados…– “se anima más gente de todas las edades e incluso más chicas, que en esta disciplina son menos nu-merosas y en La Nave entrenan a gusto mu-chas de ellas”, confirma Arocha. Los habituales también pasan por aquí para perfeccionar mo-vimientos específicos. “Los balanceos de barra son difíciles, sobre todo porque en la calle no hay muchas barras, eso lo podemos practicar en el gimnasio”, cuentan los socios de La Nave. DESCUBRELA NAVE El parkour es conocido como el arte del desplaza-miento; pero sus enseñanzas trascienden al pla-no físico. Los que lo practican saben que es algo de ti y para ti. Tiene una base muy sólida de no competición porque es una herramienta pensa-da para cuando la necesitas (para huir en una si-tuación de peligro, por ejemplo). Este ejercicio es mucho más que saltos y piruetas, es “enfrentarse todo el tiempo a retos, a tomar decisiones”, ex-plica Antonio Mojonero. Como en la vida, tú eli-ges si te lanzas o no y, a veces, cuando te lanzas, te caes: “El parkour te enseña a levantarte y vol-ver a intentarlo”, confirma Eduardo que reconoce que “a mí este deporte me lo ha dado todo. Yo era un chico que no tenía devoción por el ejercicio y desde que encontré el parkour reorienté mi vida. Empecé a hacer amistades que eran más activas, decidí estudiar fisioterapia y orientarlo al mundo de las lesiones que me iban interesando… Y veo que a los chicos a los que doy clase, cada día, les viene genial. Por un lado, les quita presión en la vida, aprenden a asumir las caídas como algo nor-mal, a levantarse y seguir; y por otra, les ayuda a perseverar para conseguir sus objetivos. Las en-señanzas de este ejercicio siempre trascienden del gimnasio a la vida real; les aporta mucha se-guridad, autoestima y fuerza de voluntad”, explica el profesor de La Nave.