Alimentrse con cabeza Aprovecha los alimentos de temporada. Incluye en tu dieta calabaza, brócoli, coliflor, uvas, chirimoya, caqui, hongos y setas. Están en su mejor momento y al mejor precio. Más cuchara: incorpora platos calientes y reconfortantes a tu menú. En este número te mostramos algunas recetas sencillas y caseras con alubias, cremas de verduritas asadas o deliciosas sopas. Compra productos locales. Además de disfrutar de los sabores de tu tierra, ayudas a pequeños productores que trabajan de forma artesanal. Reduce el desperdicio de alimentos. Este mes, en EROSKI encontrarás frutas y hortalizas llamadas ‘feas’ por su aspecto o por su tamaño y, sin embargo, muy buenas. Elige calidad, compara, aprovecha ofertas y compra productos a siemprebuenos precios. Escucha a tu cuerpo. Controla las porciones y practica la moderación en tu plato. Haz de la alimentación un momento consciente yde disfrute.