BLENDED Améliorer sa mémoire BEST Outil indispensable de la performance 2 jours Objectifs professionnels Prérequis 14h présentiel + activités à distance • Retrouver confiance en sa mémoire. • Aucun. (en complément) • Choisir les stratégies de mémorisation les plus efficaces pour retrouver rapidement les informations utiles. 1 340 €HT • Rationaliser ses efforts. • Augmenter sa capacité de stockage Forfait repas d’information. • Gagner en concentration. 38 € ParisHT 34 € RégionsHT Pour qui Niveau: Perfectionnement • Toute personne souhaitant muscler sa mémoire. Réf.1707 Programme Le+digital 1 AvantUn autodiagnostic pour identifier les axes de progrès.+ • 4REAL est la nouvel le génération de formations©Cegos. • Autodiagnostic du fonctionnement de la mémoire. • Entraînements intensifs pour développer sa mémoire. • Grâce au blog échangez avec une communauté d’apprenants : www.efficaciteprofessionnelle.fr 2 Pendant le présentiel 1 - Identifier et évaluer le fonctionnement de sa mémoire - par les mots ; • La mémoire : les différentes formes de mémoire : - par similitudes ; - sensoriel le ; - par contraires ; - à court terme ; - par comparaison … - à long terme… • Pratiquer : • Le siège de la mémoire. -l ’imagerie mentale ; • Le rôle de la motivation, de l’écoute et de l’attention. -l a visualisation ; • Le processus de mémorisation : la méthode des 4R : -l es méthodes mnémotechniques. - repérer ; 3 - S’entraîner sur des cas pratiques - relier ; • Mémoriser facilement les informations simples : - rythmer ; -l es noms propres ; - retrouver. -l es listes diverses ; • Les modes de perception. -l es données chiffrées. • Connaître son canal sensoriel préférentiel. • Mémoriser les informations complexes : • Les quatre cerveaux et la mémoire. -l ire pour retenir ; • Les rythmes de mémorisation. -l es types de plan ; 2 - Enrichir et améliorer sa mémoire : la boîte à outils -l a carte mentale. • Se fixer des objectifs. • Mémoriser le contenu de livres : • Développer sa concentration et ses capacités - une discipline de lecture. d’observation. • Mémoriser le contenu de rapports : • Faire des associations : -l es points essentiels pour des dossiers techniques. 3 Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible + Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines", des astuces toutes les semaines. Dates et villes Retrouvez en temps réel les dates et les places disponibles en tapant cegos.fr/1707 Formation proposée à Paris, Aix-en-provence, Bordeaux, Grenoble, Lille, Lyon, Marseille, Nantes, Nice, Rennes, Toulouse 18 © Cegos 2020