ЗАЩИТАВА И Определено избягвайте ци, мед). Попитайте вашия РАЗКРАСЯВА: ОЩЕ •„топирането”. билкар за рецепта, с която НЯКОЛКО МНОГО През зимата не забравяй- да приготвяте просото и ЕФИКАСНИ СЪВЕТА. •те да използвате балсам, научете как да консумирате При хубаво време подсу- който да защитава коса- този ценен за красотата на • вашата коса продукт. Осо- шавайте косата на откри- та ви от смог, мъгла, дъжд, бено ако имате мазна коса, то, но ако нямате време или замърсяване. драстично намалете консу- желание, използвайте сешо- •Следете за доброто хра- мацията на мазнини, захар ар, като го държите на 25 см нене, защото за да е краси- и въглхидрати: заменете ги отглавата и с топъл въздух. ва, косата трябва да бъде със зехтин, мед и пълнозър- •Използвайте само четка здрава. Приемайте храни нести храни. с естествен косъм, но не се богати на протеини (прес- разресвайте повече от 50 ни яйца, обезмаслено сирене, пъти дневно. кисело мляко, леща и боб), •Не носете непрекъснато витамини от група В (би- прически като конска опаш- рена мая, пълнозърнести ка, кок, фиксирани или с фиби, храни), минерални соли и които увреждат косата. витамини (пресни зеленчу- 149