TIPS SALUDABLES • Espaguetis sin gluten • Tiburón 100% espelta integral EROSKI • Pluma integral EROSKI BIO • Espaguetis integrales EROSKI BIO • Maccheroni 3 cereali EROSKI SELEQTIA • Fettuccine All’uovo EROSKI SELEQTIA • Spaghetti Al nero di seppia EROSKI SELEQTIA PARA LOS gourmet PARA LOS eco PARA LOS CELIACOS PARA LOS QUE ESTÁN A LA ÚLTIMA 1. Elige pastas integralesContienen más fibra y vitaminas y tienen un menor índice glucémico, lo que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. 2. Controla las porciones La clave está en la moderación. 3. Acompaña con vegetales: Puedes preparar salsas con tomates, espinacas, champiñones u otras verduras para aumentar la ingesta de fibra, vitaminas y minerales. 4. Incluye proteínas Incorpora a la receta algo de pollo, pescado, legumbres o tofu. Esto no solo mejora el perfil nutricional de la comida, sino que también te ayuda a sentirte lleno por más tiempo. 5. Limita las salsas altas en grasasOpta por salsas a base de tomate, hierbas frescas, ajo y aceite de oliva. 6. Variedad en la preparaciónPrueba la pasta de trigo integral, de legumbres o de espinacas para diversificar tu ingesta de nutrientes. 7. Hidrátate bienAcompaña tu pasta con suficiente agua.