HASSON EN DÉTAILS BIEN PRENDRE SES MESURES ! POUR CHOISIR LA BONNE TAILLE A/ TOUR DE POITRINE EN CM E/ LONGUEUR ÉPAULE ET MANCHE EN CM 1/ Se tenir debout, bien droit, faire passer le ruban 1/ Se tenir debout, bien droit, le bras légèrement plié. autour de la poitrine à l’endroit le plus fort, sous 2/ ATTENTION : Placer le début du ruban à la base les aisselles et sur les omoplates. Ne pas bomber du cou et le faire descendre le long du bras, bien le torse, expirer normalement. droit, jusqu’à la jointure du poignet et de la main. 2/ S’assurer que le mètre ruban n’est ni trop lâche S’assurer que le mètre ruban n’est pas trop lâche. ni trop serré, qu’il repose à plat sur la poitrine et Pour prendre cette mesure, il est vivement recom- bien à l’horizontal. mandé de se faire aider. B/ TOUR DE TAILLE EN CM F/ LONGUEUR ENTREJAMBE EN CM 1/ Se tenir debout, bien droit, faire passer le ruban 1/ Se tenir debout, bien droit, les jambes légèrement à l’endroit le plus creux de l’abdomen juste après écartées. avoir expiré normalement et sans rentrer le ventre. 2/ Placer le début du ruban en haut à l’intérieur de 2/ Le mètre ruban ne doit être ni trop lâche ni trop la cuisse et le faire descendre jusqu’au sol (sans serré, il doit reposer à plat sur la taille et bien à chaussures). S’assurer que le mètre ruban n’est l’horizontal. pas trop lâche. Pour prendre cette mesure, il est vivement recommandé de se faire aider. C/ TOUR DE CEINTURE EN CM 1/ Se tenir debout, bien droit, faire passer le ruban G/ STATURE EN CM à l’endroit de la ceinture, juste après avoir expiré 1/ Se tenir debout, bien droit, contre un mur, les pieds normalement et sans rentrer le ventre. légèrement écartés. Se faire aider par quelqu’un 2/ Le mètre ruban ne doit être ni trop lâche ni trop pour tracer un repère sur le mur juste au sommet serré, il doit reposer à plat sur la taille et bien à de la tête. l’horizontal. Intercaler l’index entre la taille et le2/ Placer le début du ruban sur ce repère et le faire mètre pour avoir légèrement plus d’aisance. descendre le long du mur, jusqu’au sol. D/ TOUR DE BASSIN EN CM H/ TOUR DE CUISSE EN CM* 1/ Se tenir debout, bien droit, faire passer le ruban à *Mesures à prendre pour mensurations spéciales l’endroit le plus fort du bassin, généralement à la 1/ Se tenir debout, bien droit, les jambes légèrement hauteur des fesses. écartées. 2/ Le mètre ruban ne doit être ni trop lâche ni trop 2/ Placer le ruban horizontalement sur le haut de la serré autour du bassin, Il doit reposer bien à plat cuisse etentourer la cuisse au niveau de la partie sur le corps et être bien à l’horizontal. la pluslarge, sans serrer. Il ne reste plus qu’à lire les résultats au point de rencontre du mètre ruban. Et pour plus de fiabilité, c’est encore mieux de se faire aider ! 104 9102 NOITIDÉ