Spécial Cadres : Gérer et utiliser ses émotions CERTIFICAT pour être plus efficace CPF Développer son intelligence émotionnelle au travail 3 jours Objectifs professionnels Prérequis 21h présentiel + activités à distance • Tenir compte des émotions dans les relations • Volonté de s’impliquer personnellement (en complément) professionnelles. et émotionnellement dans cette formation • Développer son ouverture émotionnelle. pour en tirer les meilleurs bénéfices. • Appliquer un programme personnalisé 1 930 €HT pour gérer ses émotions. CPF Forfait repas Pour qui Cette formation certifiante est éligible 57 € ParisHT au CPF car elle est adossée à la 51 €HT Régions • Cadre et manager qui souhaite développer Certification partielle 2 : Assoir sa confiance son intelligence émotionnelle pour gagner en soi, au sein de la certification globale : Niveau: Fondamental en efficacité dans son travail. Management du changement et de • Pour les agents de maîtrise, les techniciens, la transformation. Code CPF : 236823. collaborateurs et assistantes, se reporter à la Réf.6352 formation réf. 6353. Programme Le+digital 1 Avant • Un parcours mixte, al liant le meil leur du présentiel et du digital, individualisable, axé sur la + La vidéo "Arrivera ? Arrivera pas ?" transposition en situation de travail pour plus + Un autodiagnostic pour découvrir son profil émotionnel. d’efficacité avec : + Un premier outil pour gérer ses émotions, en particulier -l a Smartpocket sur smartphone ; sa colère. - un défi par semaine pendant 7 semaines ; -l es outils pratiques du blog www.efficaciteprofessionnelle.fr 2 Pendant le présentiel 1 - Mieux se connaître par rapport aux émotions 3 - Développer sa conscience émotionnelle • Comprendre les compétences de l’intel ligence • Sentir, explorer ses émotions. émotionnel le. •I dentifier les dysfonctionnements émotionnels appris • Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic. et les émotions plus appropriées. • Repérer les risques et les effets d’une gestion inefficace• L’impact des émotions non gérées. des émotions. Ateliers d’écoute de soi, visualisations guidées et vidéos. Autodiagnostic "quotient émotionnel". 4 - Gérer ses émotions 2 - Comprendre le fonctionnement des émotions • Exprimer et partager son ressenti émotionnel. • Les différentes émotions : • Dépasser ses peurs irrationnel les. - primaires, secondaires et arrière-plan. • Gérer ses émotions dans les relations tendues. • Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur • Gérer ses émotions d’arrière-plan. aux comportements d’adaptation. Mises en situation et réflexions sur soi. • L’impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations. 3 Après - Mise en œuvre en situation de travail - AFEST compatible + Un programme de renforcement : "Un défi par semaine pendant 7 semaines". Certification incluse • Évaluation des compétences à certifier via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation (40 minutes). Dates et villes Retrouvez en temps réel les dates et les places disponibles en tapant cegos.fr/6352 Formation proposée à Paris, Lyon 296 © Cegos 2020