Gagner en bien-être au travail BLENDED Les bonnes pratiques pour se ressourcer 2 jours Objectifs professionnels Prérequis • Se détendre physiquement et mentalement Volonté de s’impliquer personnel lement. 14h présentiel au quotidien. + activités à distance • Gérer ses émotions et remettre son esprit au calme. (en complément) • Évacuer les tensions. • Se concentrer pour être présent. 1 435 €HT Pour qui Forfait repas • Toute personne ayant la volonté d’apprendre à se 38 € ParisHT détendre. Niveau: Fondamental Programme 9048 Avant • Évacuer les tensions physiqueset mentales face à une situation• Se ressourcer en profondeur,récupérer de l’énergie. Réf. + • Un autodiagnostic, une stressante. 5 - Cultiver le lâcher prise face aux vidéo : "Bonjour l’angoisse !"• Sentir son corps. aléas du quotidien Le + et unpremier outil. • Développer sa conscience • Faire de la place à ses diff érentes corporelle. sources de satisfaction. Pendant le présentiel 3 - Remettre sonesprit au calme• Oser rire sans raison. • 4REAL, la nouvel le© • Prendre conscience de sa • Retrouver de la spontanéité. génération de formations 1 - Mieux comprendre le stress, son respiration. Cegos associant le meil leur impact dans notre quotidien • Pratiquer le calme mental pour seAprès - Mise en œuvre du présentiel et du digital.• Défi nir le stress. préparer à un entretien. AFEST compatible - • Une smartpocket • Mesurer l’impact des émotions• Être dans le moment présent, pour smartphone. sur le corps et l’esprit. pratiquer la pleine conscience. +• Un programme de • Des outils pratiques sur le• Faire le lien entre stress - 4 - Se relaxer en profondeur renforcement : "Un défi blog émotions - corps - respiration.• Apprendre à se détendre par semaine pendant www.effi caciteprofessionnelle.fr.2 - Apprendre à relâcher la pression,physiquement, corporellement7 semaines". se centrer et émotionnellement. Dates et villes Retrouvez en temps réel les dates et les places disponibles en tapant cegos.fr/9048 Formation proposée à Paris Formationintra packagée Chaque formation dans votre entreprise Formule tout compris, tarifs et devis en 1 clic sur cegos.fr VOTRE SOLUTION EN 48H Conseils et inscriptions au 01 55 00 90 90www.cegos.fr❘ © Cegos 2020 Toutes nos formations sont réalisables dans votre entreprise à la date qui vous convient. 293 sserts ud noitseG